pulire bene i denti

Pulire bene i denti: le indicazioni del dentista

Mantenere un’ottima igiene orale è fondamentale per evitare carie, disturbi gengivali e in generale per prevenire patologie della bocca e del cavo orale. Pulire bene i denti, lavandoli con regolarità, è il primo passo da compiere, a qualsiasi età. Vediamo insieme come farlo nel modo migliore!

sorriso smagliante

Pulizia dei denti: usa gli strumenti giusti

Pulire bene i denti a casa è semplice, se hai gli strumenti giusti. Oggi il mercato offre molte diverse possibilità: fondamentalmente puoi scegliere tra un buon spazzolino manuale (meglio con setole sintetiche e testa piccola) e uno spazzolino elettrico, concepito per lavare la superficie dentale con grande precisione.

Importante: lo spazzolino va sostituito ogni due-tre mesi, o in ogni caso quando le setole iniziano a piegarsi.

Altri alleati di primaria importanza sono il filo interdentale, lo stuzzicadenti e lo spazzolino interdentale, progettati appositamente per agire negli spazi tra i denti, i punti più difficili da raggiungere laddove si annida la placca.

spazzolare i denti

Quale dentifricio scegliere?

Il dentifricio aiuta lo spazzolino a pulire bene i denti eliminando la placca, combattendo eventuali infiammazioni e contribuendo a prevenire la carie. I dentisti raccomandano di scegliere prodotti che contengano fluoro e che non siano troppo abrasivi: ricorda di tenere d’occhio il valore RDA (Relative Dentine Abrasivity), che indica appunto il grado di “aggressività” del dentifricio. Il gusto, invece, non ha alcuna importanza: scegli quello che preferisci, così lavarti i denti sarà un piacere!

Anche un buon collutorio può esserti di aiuto per migliorare la tua igiene orale: attento però a distinguere tra le acque dentifricie, che servono unicamente a rinfrescare la bocca e che non hanno alcun effetto terapeutico o preventivo, e i veri collutori medicinali, che contengono fluoruri e quindi sono di aiuto nella prevenzione della carie e dei disturbi orali.

dentifricio e spazzolino

Lavare i denti: la frequenza è fondamentale

Ogni quanto lavarsi i denti? L’indicazione dei dentisti è di pulirli dopo ogni pasto principale, almeno due volte al giorno. La sera, prima di andare a letto, occorre lavarli ancora più accuratamente, concentrandosi anche sugli spazi interdentali. Una volta alla settimana, inoltre, utilizza al posto del normale dentifricio un gel al fluoro, che aumenta la resistenza alla carie.

E se sono fuori casa? Se talvolta sei a pranzo fuori e non hai la possibilità di spazzolare i denti, ricorda che masticare una gomma stimola la salivazione, che favorisce l’eliminazione dei resti di cibo e la neutralizzazione degli acidi nocivi. È però importante scegliere quelle senza zucchero e concepite specificamente per l’igiene orale.

mangiare fuori

Come spazzolare i denti: impara la tecnica giusta!

Quando lavi i denti, devi spazzolare le superfici esterne e interne effettuando dei piccoli movimenti verticali partendo dalla gengiva e andando fino alla punta del dente (l’indicazione di base è: dal rosso al bianco). Le superfici masticatorie, invece, devono essere spazzolate energicamente dall’interno verso l’esterno della bocca. Controlla sempre di impiegare la giusta tecnica di spazzolamento guardandoti allo specchio.

Un piccolo “trucco” consigliato dai dentisti: dopo aver lavato i denti sputa ovviamente il dentifricio, ma non sciacquare completamente la bocca. Così i fluoruri possono agire più a lungo!

pulire i denti

Come spazzolare i denti con lo spazzolino elettrico

Se utilizzi uno spazzolino elettrico, devi iniziare la pulizia sempre dall’ultimo dente in fondo. Avanza lentamente lasciando lo spazzolino su ogni dente per circa 3 secondi, senza esercitare troppa pressione e senza fare ulteriori movimenti: ci pensa lui!

 

Tutto chiaro? Se hai qualche dubbio, ricorda di rivolgerti sempre al tuo dentista di fiducia e in ogni caso di fissare con lui controlli e appuntamenti di igiene periodici. Abbiamo preparato per te una pratica guida per un’igiene orale impeccabile in 7 mosse, scaricala qui sotto!

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